O głównych wrogach odporności, możliwych przyczynach burzy cytokinowej, czy denerwować się, jeśli nie ma przeciwciał przeciwko koronawirusowi, i wielu innych rzeczach, mówi -Nadieżda Kryżanowskaja, internista, kardiolog, doktor nauk medycznych, ...

...specjalista w dziedzinie przeciwstarzenia (anty-age), dyrektor naukowy Global University Support Germany*1.

 

 

Odporność na koronawirusa: pozwól zadziałać układowi odpornościowemu

 

Odporność jest rzeczą, delikatnie mówiąc, nieco bardziej skomplikowaną niż sytuacja z krzesłem, które podnosząc, nie pozwalamy mu jednocześnie upaść, a przy okazji wzmocniamy mięśnie. Układ odpornościowy i wirusy są zaciekłymi wrogami. Pomimo podstępności nowego koronawirusa SARS-CoV-2, naszemu układowi odpornościowemu wciąż udaje się bronić nas, nie wpadając w pułapki przeciwnika.

 

Pandemia koronawirusa jest rodzajem wyzwania dla całej ludzkości. Ludzkość trochę się rozleniwiła w poczuciu bezpieczeństwa, ponieważ ostatnia epidemia miała miejsce w ubiegłym wieku. Nadszedł czas, aby dowiedzieć się nieco więcej o swoim ciele, inteligentnym układzie odpornościowym i zrozumieć, dlaczego nie należy wpadać w panikę i i odnieść się do pandemii ze zdrowo dozowanym stoicyzmem.

 

Układ odpornościowy- to jak roboczy batalion i kawaleria, nie ma przeciwciał, ale odporność jest.

Nie przychodzimy na ten świat całkowicie bezbronni. Bakterie są naszym wrodzonym układem odpornościowym. Każdy z nas ma wiele przyjaznych bakterii, którzy pomogą w przezwyciężeniu infekcji, o ile jesteśmy wobec nich, równie przyjaźni.

Bakterie są najzacieklejszymi wrogami wirusów. Jeśli nie zatruwamy naszego mikrobiomu*2. antybiotykami przy każdym kichaniu, nie używamy nadmiernie środków przeciwbakteryjnych i jemy to, co lubią (a nasze bakterie lubią głównie zdrową żywność), to zaczynają pracować z naszym ciałem w jednym zaprzęgu. Na przykład bakterie kwasu mlekowego są w stanie uwolnić specjalne substancje — bakteriocyny*3., a nawet nadtlenek wodoru, aby pozbyć się niepożądanych przybyszów, w tym koronawirusa. Oprócz bakterii chroni nas skóra, błony śluzowe, specjalne środki powierzchniowo czynne (w tym wyściełające od wewnątrz, pęcherzyki płucne ).

 

 

Jednak wrodzony układ odpornościowy ma jedną wadę: jest niespecyficzny, nie pamięta przeciwnika. Z grubsza mówiąc, jest to “strojbat”, który jest rzucany do akcji, aby pokonać wroga. Ogólnie rzecz biorąc, zarówno obcy, jak i nasze własne komórki giną w tej bitwie. Ale ta masakra sprzyja nabyciu odporności, do której odnoszą się limfocyty T I B.

 

Najważniejszym punktem jest prezentacja fragmentu obcej komórki, aby układ odpornościowy zrozumiał, że a) jest obcy, b) poznał kod, aby zrozumieć jak działać, C) stworzył ogromną ilość komórek: limfocytów B niosącycyh przeciwciała i limfocytów T. Te ostatnie dzielą się na bezpośrednio zabójcze - komórki cytotoksyczne T8 i komórki regulacji T4. Jest to bardzo ważne, ponieważ większość powikłań zakażenia koronawirusem wynika po prostu z nie zatrzymanej akcji limfocytów. Tych, które w jakiś sposób zdecydowały, że muszą wszystko zniszczyć. Ciężkie reakcje, burze cytokinowe to nadpobudliwość układu odpornościowego, który przyspieszył i nie może nacisnąć hamulca (więcej na ten temat poniżej).

 

Jeśli wrodzona odporność jest podobna do roboczego batalionu, to nabyta - jest jak kawaleria, i wszystko gra jak z nut. Zwykle przeciwciała zaczynają pojawiać się w piątym lub szóstym dniu choroby. U jednych później, u innych wcześniej. Przeciwciała dają pewną gwarancję ochrony przed konkretnym wirusem. Wielu denerwuje się, że po covid'dzie nie mają przeciwciał. Tak bywa. Odpowiedź immunologiczna na koronawirusa, jest jak dotąd, słabo poznana. Przeciwciała mogą pojawić się, a następnie zniknąć lub w ogóle nie zostać wyprodukowane. Mogą być niespecyficzne, a przy tym ludzie nie chorują, będąc jakby w miniwakcynacji. Jest też masa ludzi, którzy nie mają przeciwciał, i mimo wielu kontaktów z wirusami - nie chorują. Istnieje sporo artykułów naukowych dotyczących roli odporności komórek T w zakażeniu koronawirusem. Przeciwciała wyrażają odporność humoralną (это гуморальный иммунитет), ale odporność komórkowa jest trudna do zmierzenia, są to drogie badania. Może to w niej, należy szukać rozwiązania, ponieważ zbyt wielu ludzi jest nieprzewidywalnie chorych. Jeszcze jedna kwestia: przeciwciała są zwykle wytwarzane na antygenach zewnątrz-komórkowych, które są bardziej podatne na uszkodzenia bakteryjne. Kiedy wszystkie wirusy przenikają do komórek, to już rozległe pole pracy dla limfocytów T. Z pozycji wirusologii, przy koronawirusie zasadnicze obciążenie wydaje się spoczywać na limfocytach T, ich pamięci. Wszystkie przypadki, gdy dana osoba nie zachoruje, mogą być związane z limfocytami T, które już zapamiętały infekcję koronawirusową.

 

Wrogowie i przyjaciele odporności

Wróg nr 1 - to wiek, ale można z nim dojść do porozumienia. Niestety, wraz z wiekiem spada zdolność szpiku kostnego do syntezy komórek krwi — strażników gotowych zabijać obcych, przekazywać informacje i trawić obce molekuły. Grasica*4. zmniejsza się wraz z wiekiem, to znaczy występuje regresja produkcji grasicy, więc liczba limfocytów T znacznie zmniejsza się .

W szpiku kostnym powstają komórki krwi (czerwone krwinki, białe krwinki, płytki krwi). Uczenie się komórek odbywa się w grasicy-są to limfocyty T. W węzłach chłonnych i narządach limfatycznych, następuje konwersja do komórek B, które dają przeciwciała. Grasica pokazuje nasz wiek biologiczny, jak wspomniano powyżej, z biegiem lat inwoluuje, a u osób starszych praktycznie, nie ma po niej śladu. Organizm przytłoczony przewlekle niekontrolowanymi infekcjami, wskazuje na nieprawidłowość procesu uczenia i adaptacji limfocytów. Dlatego bardzo ważne jest zapobieganie przewlekłym infekcjom — czyszczanie zębów, oczyszczanie nosogardzieli. Ale to nie znaczy, żenależy unikać infekcji w każdy możliwy sposób. Pozwól dzieciom bawić się w piasku, wyślij je do przedszkoli, pozwól im komunikować się z rówieśnikami, miej zwierzęta domowe, nie wycieraj owoców do skrzypienia i połysku. To trenuje układ odpornościowy do pracy z masą zupełnie różnych mikroorganizmów.

Jest i duży plus: nie bacząc na wiek można dogadywać się z naszym ciałem. To właśnie zasady nudnego ZSŻ (zdrowego stylu życia)stymulują nasze komórki. Wysiłek fizyczny pobudza układ odpornościowy.

Ostrożnie, glukoza. Układ odpornościowy jest najbardziej energochłonnym narządem, szczególnie w obecności wroga-wirusa lub bakterii. Kiedy walczymy z wrogiem, wszystkie narządy i tkanki stają się insulinooporne, nie mogą wchłonąć glukozy. Innymi słowy, wszystkie narządy głodują, a układ odpornościowy zaczyna jeść. Glukoza działa jak paliwo. Musimy pamiętać, że mamy pełno glukozy w mięśniach i wątrobie. Nadmiar glukozy, gdy podczas choroby staramy się jeść słodko, wywołuje odpowiedź prozapalną, stymuluje nieprawidłową odpowiedź limfocytów T. Przy wysokim poziomie glukozy komórki T są wprowadzane w błąd. Dlatego najlepszą rzeczą, jaką można zrobić, podczas choroby, to umiarkowany głód. Jednocześnie przed chorobą trzeba odżywiać sieę prawidłowo, ponieważ potrzebujemy białek, aminokwasów i pierwiastków śladowych. Jeśli zachorujesz na covid, odstaw plan regularnych posiłków przez jeden do dwóch dni.

Szkodliwy styl życia, otyłość i złe odżywianie. Palenie, duża ilość alkoholu raczej nie poprawi twojego ciała. Nadmierna masa ciała to kradzież z komórek przydatnych substancji, których potrzebują. Ponadto tłuszcz jest tkanką zapalną, w której ukrytych jest wiele cytokin. Dlatego osoby otyłe trudniej przechodzą infekcje. Jeśli siedzisz na mono diecie, jesz fast food, twoje ciało kategorycznie nie otrzymuje właściwych składników odżywczych.

Choroby przewlekłe. Zostało to już wspomniane powyżej. Wszelkie choroby zapalne prowadzą do agresji auto odpornościowej,i wtedy twój układ odpornościowy zaczyna cię nienawidzić za to, jak się wobec niego zachowujesz.

Chroniczny stres psychiczny.To pytanie o to, jak traktujemy świat zewnętrzny, czy z dobrocią i akceptacją. To praca nad sobą. Krótko mówiąc: lepiej pić walerianę, bifren niż wariować.

Niedobór snu jest bardzo ważnym czynnikiem.To podczas głębokich faz snu odradza się nukład odpornościowy; makrofagi i neutrofile wędrują po zakamarkach, znajdując czające się złe bakterie. Jeśli nie śpimy, śpimy źle lub kładziemy się zbyt późno, okradamy się z możliwości lustracji naszego ciała, w przeglądzie narządów i układów. W takim stanie, możemy nie być gotowi na atak wirusa.

Mamy ważną cząsteczkę-adenozynę*5, która jest częścią ATP — (trójfosforan adenozyny) - uniwersalne źródło energii dla wszystkich procesów biochemicznych. Kiedy poziom adenozyny wzrasta, jest to sygnał dla układu nerwowego, że nadszedł czas na sen. Narządy wewnętrzne (serce, układ trawienny) otrzymują sygnał do spowolnienia. Jeśli zdecydujemy się nie spać, pijemy kawę dla wigoru, blokujemy sygnał adenozyny-ciało myśli, że musimy pracować, więc zużywa ostatnie cząsteczki ATP. ATP jest bardzo ważną molekułą dla komórek odpornościowych, bez niej po prostu nie będą działać. To właśnie ta cząsteczka, przełącza aktywne zabijające cytotoksyczne limfocyty T, na inne, które dają sygnały do syntezy molekuł przeciwzapalnych. Układ odpornościowy wymaga prawidłowych cyklów, poprawnego włączania i spoczynku. To właśnie adenozyna, którą często blokujemy kofeiną, jest taką substancją przełączającą. Bez właściwego sygnału, układ odpornościowy nie może się zatrzymać. Niedobór adenozyny może prowadzić do burzy cytokinowej *.i śmiertelnych konsekwencji.

 

Jak pomóc układowi odpornościowemu aby był skutecznym

 

Cynk: bez niego nie zachodzi synteza komórek. Aby zdecydować o wymaganej dawce, warto wykonać badanie krwi. Jednak w pandemii nie zawsze jest to możliwe. 25-50 mg cynku dziennie powinno wystarczyć do syntezy komórek odpornościowych.

Selen jest potrzebny wszystkim, ale jak każdy metal może się gromadzić, więc maksymalnie 100-200 mg dziennie.

Siarka: jest bardzo bogata w MSM, suplement diety stosowany w chorobach stawów. Ten lek nie bardzo pomaga stawom, ale zawiera dużo siarki. Możliwe jest przyjmowanie MSM w dawce 1000 mg - to dobre wsparcie.

Aminokwasy: glutamina (prawdziwe paliwo dla układu odpornościowego), leucyna(stymuluje atak limfocytów T), lizyna (aminokwas niekochany przez wirusy, ogranicza ich rozmnażanie).

Olejki eteryczne. Olejki oregano, lawendy, trawy cytrynowej — mają działanie bakteriobójcze. Świece zapachowe mogą poprawić nastrój.

Zioła. Z ziół, radzę astragalus i lukrecję-obecnie istnieje wiele badań, artykułów naukowych na temat ich wpływu na układ odpornościowy w warunkach koronawirusa. Jest wystarczająco bezpieczny. Lukrecja nie jest zalecana w przypadku niektórych chorób hormonalnych i ostrożnie z nią u kobiet w ciąży. Astragalus jest w rzeczywistości wszechstronny.

Woda i głód. Jeśli zachorujesz, pij więcej wody i pogłoduj. Głód wyzwala autofagię (proces, w którym komórki rozkładają i przetwarzają swoje składniki, zapewnia źródło energii i budulec do odnowy komórek). Autofagia bezpośrednio stymuluje limfocyty do prawidłowego podziału. Faktem jest, że każda bryła pokarmowa dla organizmu, to nie przede wszystkim składniki odżywcze, ale masa antygenów, które należy zdemontować, oznaczyć "swoje — obce". Podczas autofagii rozpoznawanie "swój-obcy" jest łatwiejsze. Spójrz na zwierzęta: kiedy czują się źle, po prostu śpią i nie jedzą.

Sen jest najlepszym sposobem na zatrzymanie stanu zapalnego (więcej na ten temat powyżej).

Niedotlenienie. Pomocne są również treningi niedotlenienia ( hipoksja). Można robić elementarne: wdech-wydech i przez jakiś czas nie oddychać. Wpływa na nasze limfocyty T. Trenuje również nasze płuca do możliwego niedotlenienia w wyniku koronawirusa. Ponadto CO2 jest silnym przeciwutleniaczem, czynnikiem wyzwalającym w przywracaniu naczyniowego przepływu krwi.

Temperatura: nie obniżaj, jeśli nie wykracza poza krytyczne wskaźniki. Nie spiesz się, aby połknąć paracetamol. Pozwól, wytworzyć białkom szok cieplny, które chroni twoje komórki przed uszkodzeniem. Co więcej, temperatura jest próbą zniszczenia wirusa przez nasz organizm. Wirusy i komórki uszkodzone przez wirusa są bardziej wrażliwe na podwyższone temperatury niż zdrowe komórki naszego organizmu.

Ruch. Sądzę, że przy SARS każde obciążenie zwiększa krążenie wirusa i uszkodzenie tkanek. Idealny wariant to spokojne leżenie. Ale w przypadku koronawirusa główne problemy pojawiają się w stagnacji płuc. właśnie dlatego, że ludzie leżą w jednym położeniu. Dlatego staraj się przewracać. Jeśli uszkodzenie płuc przekracza 30%, Ważne jest, aby częściej leżeć na brzuchu.

Jeśli będziemy przestrzegać wszystkich powyższych zasad, układ odpornościowy będzie grał po naszej stronie. Należy pamiętać, że po koronawirusie pojawi się następny wirus. To niekończący się proces. Dlatego też tak ważną rzeczą, jaką człowiek ma w ewolucyjnej walce o istnienie na planecie jako gatunku, jest układ odpornościowy-bardzo inteligentny, z ogromną hierarchią. Dajmy mu szanse popracować. On sam wiele zdziała.

 

 

Przypisy:

1.* https://www.global-university-support.de/

2.*Mikrobiom, mikrobiota – ogół mikroorganizmów występujących w danym siedlisku. Obejmuje bakterie, grzyby, archeony czy wirusy.  Mikrobiom człowieka: Jednym ze środowisk zasiedlanych przez mikroorganizmy jest ciało człowieka oraz światło jego przewodu pokarmowego czy dróg oddechowych. Specyficzne mikrobiomy można wyróżnić m.in. dla jamy ustnej, jamy nosowej, uszu, pochwy, jelit, płuc, włosów i skóry. Według szacunków mikrobiom u zdrowego dorosłego człowieka może osiągać masę 2-3 kg, a na jedną komórkę ludzką może przypadać 1-10 komórek mikroorganizmów.

https://pl.wikipedia.org/wiki/Mikrobiom

3.*.bakteriocyn:białkowy metabolit wytwarzany przez bakterie o działaniu przeciwdrobnoustrojowym, wykorzystywany jako biokonserwant do przechowywania żywności oraz do hamowania wzrostu bakterii patogennych

4*. Grasica (łac. glandula thymus): – gruczoł, będący narządem wchodzącym w skład układu limfatycznego.

5*. adenozyna:naturalny nukleozyd występujący we wszystkich komórkach organizmu, odgrywa ważną rolę w wielu procesach biochemicznych, jest m.in. nośnikiem energii, przekazuje informację genetyczną, rozszerza naczynia krwionośne, stosowany jako lek przeciwko arytmii serca

6*.Burza cytokinowa inaczej zwana hipercytokinemią lub zespołem wyrzutu cytokin, jest nieprawidłową, nadmierną reakcją ze strony układu odpornościowego. Jest to nagły stan zapalny, z którym organizm ludzki nie jest w stanie sobie poradzić. Reakcja jest na tyle silna, że może doprowadzić do poważnych uszkodzeń ważnych narządów, a w konsekwencji nawet do śmierci pacjenta. Do głównych objawów występowania zespołu wyrzutu cytokin należy:

  • wysoka temperatura,

  • obrzęk i zaczerwienienie,

  • silne zmęczenie,

  • nudności,

  • utrata apetytu,

  • bóle mięśni i stawów,

  • spadek ciśnienia krwi,

  • przyspieszone bicie serca,

  • drgawki,

  • stan splątania,

  • wysypka.

Burzy cytokinowej nie uznaje się jako tako za chorobę, a raczej za zespół objawów ze strony układu immunologicznego, który pojawia się jako zjawisko towarzyszące przebiegowi innej, głównej choroby. Termin ten na stałe pojawił się w nomenklaturze medycznej podczas epidemii ptasiej grypy w 2005. 

Cytokiny to niewielkie molekuły, które są wydzielane przez komórki układu odpornościowego dla potrzeb wzajemnej komunikacji. Ich zadaniem jest m.in. regulacja reakcji zapalnej. W sytuacji, gdy dochodzi do burzy cytokin, organizm traci kontrolę nad ich produkcją. Konsekwencją tego może być zwiększenie ryzyka śmierci. Dotyczy to szczególnie osób, u których hipercytokinemia pojawia się w przebiegu grypy pandemicznej, wirusa Ebola czy koronawirusa

 


 

 

Źródło:

https://racurs.ua/2797-immunitet-protiv-koronavirusa-dayte-vozmojnost-immunnoy-sisteme-porabotat-sovety-vracha.html

 

Tytuł: “Иммунитет против коронавируса: дайте возможность иммунной системе поработать — советы врача”

 

Autor:

 

Оксана ШКЛЯРСКАЯ

4 янв 2021,

 

 

 wybór, tłumaczenie i opracowanie:bezmetki
Rozpowszechnianie zawartości przetłumaczonych
materiałów: zezwalam wyłącznie na darmowych

platformach elektronicznych, ze wskazaniem adresu

tekstu źródłowego i  pseudonimu  autora  tłumaczenia.